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吃蓝莓有什么好处和功效_吃蓝莓有什么好处

2023-03-19 07:55:04来源:互联网


【资料图】

1、吃蓝莓的好处如下:1。

2、可以抗氧化,抗衰老,因为蓝莓富含花青素,花青素清除自由基的作用非常明显。

3、吃蓝莓可以抗氧化,抗衰老。

4、2、美容养颜,因为蓝莓含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以调节皮肤中色素的代谢和皮肤中胶原蛋白的含量。

5、适当吃蓝莓可以让肤色更红润,更有弹性。

6、吃蓝莓的缺点是,从中医食疗的角度来看,蓝莓性寒。

7、如果吃多了,可能会造成脾胃严寒,导致消化不良。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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