1、你多久洗一次，换一次枕头？这个问题对你来说很难回答吗？当然，每次打扫卫生的时候，我们都会把床单、枕套、被套洗干净，却忘了我们最亲近的被褥——枕头。最近，

(资料图片仅供参考)

2、北京协和医院过敏科尹佳教授做客某电视健康节目，说“有人做了一个实验。几十年没洗的枕头，最后三分之一是粪便和尘螨尸体，三分之二是荞麦皮。”枕头有多脏？据美国生命科学网站报道，

3、在人们每晚睡觉的枕头上，有一个完整的生态系统，不仅有令人作呕的昆虫(尘螨)，还有致命的真菌(曲霉菌)。曼彻斯特大学的阿什利伍德库克负责这项研究，他说枕头是以真菌为食的尘螨的温床。

4、反过来，真菌利用尘螨(和人体皮屑)的粪便作为氮和营养的主要来源，尘螨是引起过敏性疾病和加重哮喘的“元凶”之一。19个人都没有定期洗枕头。你多久洗一次枕头？

5、又变了？你最长的枕头用了多久？换枕头的原因是什么？10日，记者就这些问题做了一个小范围的调查，一共19个人，有二三十岁的白领，也有四五十岁的家庭主妇。

6、还有六七十岁的退休老人，年龄最大的74岁。结果显示，所有人都定期清洗枕套和枕巾，有的人两三周洗一次，有的人一个月洗一次，有的人两三个月洗一次，但没有人有清洗枕芯的习惯。

7、最多就是拿到太阳底下晒晒。有的人甚至一个枕头用30年。年龄越大，用的时间越长。19人中，黄阿姨的枕头使用时间最长，有30多年。74岁的黄阿姨是个爱干净的人。

8、一个月清理一次，床单、被套、枕巾等床上用品除了枕芯都要洗干净。她说：“枕芯一直是套着枕套的，上面盖着枕巾。枕巾枕套一个月会洗一次，不脏。”黄阿姨自己用的是棉絮和破布做的枕芯。

9、因为一直睡的很舒服，所以没换。她还说：“其实村里大部分老人都这样，一睡就是几十年。”除了黄阿姨，李女士和易女士的枕头都用了很久，一个十几年，一个10年。相比之下，

10、二三十岁的白领经常换枕头，平均寿命2-4年。只有两个人1~2年换一次枕芯。尘螨的真菌孢子很多，患者对枕头过敏的调查也发现，所有人都不认为换枕芯不卫生。

11、但是因为使用不舒服，搬家，新鲜感等原因。虽然这次调查没有发现有人因为枕头生病，但是临床上因为枕头生病的人并不少见。浙医二院变态反应(过敏)科副主任医师王会英说，在门诊中，她还是经常遇到

12、换了枕头后，就不会有患者出现咳嗽、打喷嚏等过敏症状。像这种情况，市一院皮肤科主任吴黎明也遇到过不少。吴主任说：“临床上6个月到3岁的婴儿皮肤暴露反应，70%-80%是湿疹。

13、大多数湿疹与过敏有关。”“枕头、空调出风口、地垫是室内容易寄生尘螨的卫生死角，容易被忽视。这三个枕头中，使用率最高，被忽视的程度也最高。所以门诊时不时会遇到对枕头过敏的患者。”吴主任说道。

14、市中医院耳鼻喉科主任陈也表示，枕头确实是尘螨容易寄生的地方。有些实验室用枕头做尘螨培养实验。另一方面，很多人喜欢睡前洗头，这实际上为尘螨的繁殖提供了条件。陈主任说：“有的人刚洗完头。

15、一般很难吹干，而且经常湿热。尘螨最喜欢这种环境。据美国生命科学网站报道，曼彻斯特大学的阿什利？伍德库克发现，在我们每天接触的枕头中隐藏着数百万个真菌孢子。其中，最常见的是曲霉菌，

16、它是一种常见的真菌，会随着空气引发很多疾病，比如加重哮喘，尤其是患有哮喘多年的患者，还会引发过敏性鼻窦炎。一年换一个枕头要多久？沈华豪导演建议每年都换。

17、尤其是有呼吸道疾病和过敏性疾病的人。如果没有基础疾病，可以放宽到三年再来一次。十年，几十年，真的太长了。建议每年换一个枕芯，这也和尘螨的繁殖速度有关。

18、王会英博士说：“适合尘螨生长的温度是20~25，相对湿度是65% ~ 80%。一只尘螨从童年到成年的寿命为2~3个月。”“阳光中有紫外线，确实有杀菌作用，但引起人体过敏的不仅仅是活的尘螨。

19、以及尘螨的尸体和粪便。暴晒只能杀死尘螨，但它们的尸体还是留在枕头上，人摸了会过敏。所以曝光是治标不治本。”王说道。如何去除枕头上的尘螨如果是荞麦枕头，王医生建议把里面的荞麦倒出来。

20、然后将荞麦、枕套用55以上的开水浸泡10分钟以上，最后在阳光下暴晒，不断拍打。陈主任建议，有过敏性疾病的人尽量不要使用羽绒制品的枕芯，容易过敏。如果你必须使用它，

21、最好用高密度编织的枕头套，把枕芯包起来，并且每2~3个月，至少曝晒一次，晒的时候，也要不停地拍打。如今，在许多商场超市出现了防螨抗菌枕头。商家称，枕头的面料采用经过防螨抗菌处理的高支高密纯棉布料。

22、北京协和医院过敏反应科尹佳教授做客某卫视养生节目时，也提到过在欧美国家会用一种隔离的织物把枕芯包起来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。